ГРОЗИТ ЛИ ВАМ ГИПЕРТОНИЯ

 

Вспомните, когда последний раз измеряли давление? Оно было нормальным, пониженным или повышенным? Артериальное давление - это давление крови в сосудах, создаваемое работой сердца. Это важный показатель, который учитывается при оценке состояния здоровья.

 

В течение многих лет артериальное давление может повышаться без каких-либо симптомов. Бессимптомная гипертония увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Однако в большинстве случаев высокое кровяное давление дает о себе знать головной болью, одышкой, учащенным сердцебиением, тошнотой, рвотой, нарушением зрения, носовым кровотечением.

 

Значения показателей артериального давления:

 

Нормальное: менее или равно 120/80 мм рт ст

 

Повышенное: 120-129 / менее 80 мм рт ст

 

1 степень артериальной гипертензии: 130-139 / 80-89 мм рт ст

 

2 степень артериальной гипертензии: 140 и выше / 90 и выше мм рт ст

 

Гипертонический криз: выше 180 / выше 120 мм рт ст : Следует немедленно обратиться за медицинской помощью 

 

Изменение образа жизни - действенная мера, которой часто достаточно для нормализации артериального давления.

 

физические упражнения, главное регулярность

(активность не менее 5 дней в неделю)

 отказ от вредных привычек - алкоголь, курение

контроль стресса

рациональное питание

контроль массы тела

лечение основных заболеваний